O miopiji Kratkovidost ili miopija je jedan od najčešćih problema sa vidom koji pre ili kasnije dotakne živote gotovo polovine populacije. U početku sasvim jasno vidite predmete oko sebe. Samo udaljeni predmeti su zamućeni. Obično se javlja tokom školovanja, kad počnete da primećujete poteškoće sa čitanjem sa table. U početku uspevate da se izborite sa tim, ali ubrzo problem postaje sve veći, pa odete na očni pregled i dobijete naočare.

Međutim, kad počnete da nosite naočare, miopija ima tendenciju rasta i pogoršanja, pa vam je potrebna jača korekcija da biste dobro videli. Ubrzo stalno nosite naočare.
Šta prouzrokuje miopiju?Teorije o uzrocima miopije su mnogobrojne. Gubitak vida na daljinu je poznata pojava još od davnina. Stari Grci su imali predstavu da iz mozga dotiče premalo “duha vida” što čini vid suviše slabim da dosegne udaljene predmete. Međutim, sve do sredine 19. veka nije posvećivano mnogo pažnje problemima sa vidom. Zanimljivo je da se u prvoj polovini 19. veka nije podržavalo nošenje naočara. Smatralo se da one pogoršavaju postojeći problem.
60-tih godina 19. veka, nemački oftalmolog Herman Kon je primetio da se miopija kod dece pojačava tokom školovanja. 1866. godine, Dr Kon je objavio svoju studiju vida sprovedenu na 10.000 dece školskog uzrasta u Vroclavu. Došao je do naizgled razumnog zaključka: naime, da je upotreba (a naročito zloupotreba) očiju ono što prouzrokuje miopiju. Konova teorija je ostala dominantna narednih 50 godina, a i dan danas zvuči uverljivo.

Holandski oftalmolog F.C.Donders je smatrao da miopija nastaje usled produženog naprezanja očiju tokom rada na blizinu i izduživanja očne jabučice. U svom delu “O anomalijama akomodacije i refrakcije oka” (1864) Donders piše: "Kako onda objasniti ovo izduživanje? Ovde mogu da se uzmu u obzir tri činioca:

1. Pritisak mišića na očnu jabučicu pri jakoj konvergenciji vidnih osa;
2. Povećan pritisak tečnosti, usled zadržavanja krvi u očima u zaustavljenom položaju;
3. Kongestivni procesi u očnom dnu koji, uzrokujući omekšavanje čak i pri normalnom, a naročito pri povećanom pritisku očnih tečnosti, dovode do rastezanja membrana. Taj uvećani pritisak i rastezanje se odvija prvenstveno u zadnjem polu oka, a objašnjava se nedostatkom podrške mišića oka u tom delu…” (str. 343)

Sve dok nije postala raspoloživa oprema za precizno merenje veličine očnih jabučica in vivo, verovalo se da je cilijarni mišić oslabljen te sočivo više ne može da se fokusira. Mnogi stručnjaci za negu očiju još uvek zastupaju ovu teoriju. Ultrazvučnim snimanjima je objektivno dokazano da visok stepen miopije prati izduženje očne jabučice. Postoje razna mišljenja o tome šta izaziva to izduženje. Neki istraživači su smatrali da je problem u povišenom očnom pritisku. Keli i ostali (1975) nazivaju miopiju “mladalačkim ekspanzivnim glaukomom”. Međutim, teorija sa pritiskom je malo verovatna jer i kašalj i rast telesne temperature izazivaju rast intraokularnog pritiska.

Metod treninga vida za lečenje miopije se razlikuje zavisno od vašeg stepena kratkovidosti. Kad je dioptrija manja od 2 D, vežbe se uglavnom sastoje od aktivnosti koje podstiču vaše oko da se fokusira sve dalje i dalje i da uočava sve manje i manje predmete. Za vraćanje prirodnog dobrog vida sa dioptrije 2 ili manje je u većini slučajeva potrebno nekoliko dana ili jedna do dve nedelje. Neki ljudi su popravili vid čak i za 3 dioptrije za isto toliko dana.Oporavak do normalnog vida kod dioptrije 3 ili više je duži proces koji podrazumeva nošenje naočara sa smanjenom dioptrijom, tako da oko ima prostora za rad. Uz to, moraju 10-tak puta dnevno da se rade 5-minutne vežbe za oči. Potrebno je izdvojiti ukupno sat vremena dnevno za vežbe za oči. Vežbe se razlikuju zavisno od vašeg stanja. Kod visokog stepena miopije, sa dioptrijom od -5 do 10 ili više, većina ljudi može da postigne poboljšanje od 0,5 do 1 D mesečno. To poboljšanje je direktno vezano za količinu uloženog napora. Bez vežbi nema napretka.

Ima ljudi koji su smanjili dioptriju čak za 6 D u roku od godinu dana. Drugim rečima, oporavili su se od miopije u većoj meri nego većina drugih ljudi. Trening vida deluje na isti način kao programi za smanjenje telesne težine ili fitnes programi. Radi ako vi radite. Biće vam drago da čujete da, kad je vid u pitanju, poboljšanja imaju tendenciju da traju. Miopija se retko kad vraća nakon oporavka.

Naravno, mnogo je lakše povratiti oštar vid kod male dioptrije nego, na primer, kod dioptrije 8. Ipak, dobra vest je da je i to moguće postići.