By Leo Angarts
老花眼需要佩戴老花鏡，這讓許多 45 歲以上的人倍感苦惱。 首先，您發現在光線不好時出現閱讀困難，例如燈光昏暗的餐廳的菜單，然後開始看不清印刷較小的文字。 您可能還會發現，需要拿到更遠的地方才能看到，直到您的胳膊不能再伸到您能閱讀的地方。 您可能嘗試瞇著眼睛看，但是起不了多大作用。
不幸的是，驗光師通常認為當您到了 45 歲時會需要老花鏡。 我知道有許多情況並不進行檢查，只是建議您考慮雙光眼鏡。 當到了 45 歲以後，大多數人都認為會看不見附近的物體，因此許多人會購買老花鏡。
視力下降是線型的，以致制定了將視力與年齡關聯起來的表格。 在 10 歲時，您擁有大約 20 屈光度的聚焦能力。 預計在 30 歲時會失去一半的原始調適能力，在 40 歲時大約失去三分之二。 低於屈光度 5 的聚焦能力被認為是老花眼。 在六十歲時，認為聚焦能力實際上已不存在。 護眼專家認為出現老花眼問題實際上 100% 是 50 歲以上的人。 幸運的是，事實並非如此。
解釋老花眼問題的理論主要有兩個。 頗具影響力的德國科學家 H. Helmholtz (1866) 認為老花眼是晶狀體硬化導致的，而荷蘭眼科專家 F.C Donders (1864) 將老花眼歸因於支撐晶狀體的睫狀肌纖維組織的弱化。 在過去的 135 年，沒有太大進步，因為大多數護眼專家現在也採用這種說法。
但是，並不是每個人都同意。 研究人員 Saladin 和 Stark (1975) 發表了一片論文，他們專門研究睫狀肌的強度。 他們發現，在完成眼睛調適之後，睫狀肌實際上能夠繼續收縮，認為該肌肉具有更高強度並能進一步收縮。 依據 Tamm 等人 (1992) 的估計，睫狀肌力量在 120 歲之前不應為零
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It's not about age but flxibility.
By Leo Angart
視力訓練方法認為，老花眼是因為喪失肌肉伸縮性。 在 18 歲時，您能在外面整夜跳舞，並且第二天不會受到影響。 在 40 歲時再試試，會發現身體的靈活性與 18 歲時大不一樣。 靈活性的衰退也會影響眼睛肌肉。
針對老花眼的視力訓練方法包括訓練眼睛肌肉以及增強心智與身體之間的關聯。 視力訓練對老花眼問題見效非常快。 尤其是在診斷出老花眼之初就開始練習。 事實上，如果大多數人在意識到要將胳膊伸得很遠才能閱讀時就開始練習，則他們能避免佩戴老花鏡。
如果您正在佩戴漸進式眼鏡並且屈光度高於 + 2.0，那麼您的遠距視覺已受到影響，需要較長時間的練習來解決您遇到的各種問題。
瑞士蘇黎世的一位紳士正佩戴漸進式眼鏡。 在進行視力訓練時，他帶來的是藥房廉價的現成老花鏡。 在進行練習之後，他不再需要藥房眼鏡。 他在一週之內將其閱讀視力恢復到了正常水平。
我過去從早上醒來直到晚上睡覺一直戴著眼鏡。 我的眼科醫生告訴我，我是近視眼，我的「老」眼睛需要 275/225 度的眼鏡。 在 2000 年 7 月，她讓我佩戴老花鏡，我順從地且方便地購買了（昂貴）。 在我 47 歲時，她說我幸運地擁有了老花眼。 40 歲是出現「老花眼」的高峰期 – 一個人在這個時候開始調整閱讀距離，出現聚焦困難並且需要瞇著眼睛看。 如果不戴眼鏡，我也不能開車。 對於我來說，幾乎一整天戴著分級眼鏡已經是一個長期接受的「面部創新技術提高」。 我還被診斷為具有散光。 在晚上，如果不同時戴上隱形眼鏡和老花鏡，開車時感覺比較困難，因為我需要隱形眼鏡看得更遠，用老花鏡來看里程表。
一天晚上，我忘記戴隱形眼鏡 – 開車時，我不得不在普通眼鏡上再戴上老花鏡。 非常滑稽，我還感覺到有點可笑 – 簡直就像個小丑！ 如果不戴眼鏡，以正常距離看電視變得有點費力。
在 2000 年 8 月之前，對我來說，眼睛的所有這些狀況讓我倍感沮喪。
正是在這一月份，我參加了「不戴眼鏡看世界」研討會，它建議進行練習來矯正眼睛問題。 它開始於 8 月 26 日，直至同年的 11 月末才結束，我每天進行至少三次 Palming、Tibetan wheel 和 Sunning 練習。 儘管前兩個練習會導致眼眶、胳膊和肘部出汗（即使在有空調的房間進行練習）。 但是，在每次 20 分鐘的練習之後，我感到非常放鬆且精神煥發。
從那以後，我根本不需要隱形眼鏡，也不再需要老花鏡，在夜間開長途車時除外。 即使我在 11 月以後停止了練習。 夜間在城市開車不再需要任何眼鏡。 更重大的進步是我不再使用老花鏡。 儘管花費不多，但自從購買它們之後，我只用過兩次。 我的眼科醫生把這說成是我的眼睛的「調適」有所改進。
這些天，在觀看電視籃球比賽時才戴眼鏡，不過僅僅是為了看清屏幕角落處很小的比分。 要不然，我還真找不到其他好理由來使用這些眼鏡。 我的視力已提高到相當舒適的程度。
我並不是一個喜歡參加研討會的人，但是我總是選擇花些時間學習「自然 – 有機」的解決方案。 指定的練習簡單且方便，可隨時隨地進行。
該方法符合基本常識。 當然，要想成功，自律和自決是自願接受的且很難教導的兩個基本要素。
我之所以分享這些信息，是因為我相信每個人生來擁有清晰視力這一天賦才能。 偉大的技術進步已經不僅導致我們內部和周圍自然能力的破壞和退化，現在還有意地忽略古老的規則，從而控制我們大多數人的自然內在力量和特性。 有時，會大大損害整個星球，時常會狡猾地毀滅一個簡單的概念。 眼睛退化是我們的生活中被此新千年醫療操作的不負責任的擴散所推動的其中一個方面。 這可能是進一步了解我們的眼睛並重新發現我們擁有什麼的好時機，從而防止它們進一步進化為遺忘的無用之物及「機能失調」。或者，只是簡單地保持它們健康或保持它們像初生時那麼好。 最後，它是恢復健康和重新定義改良的內部力量 – 不然的話，是為了我們生活的品質，或許甚至只是為了眼睛的健康。
Philippine Daily Inquirer，星期六，2001 年 7 月 14 日，Dyords Javier
附言：
Dyords 繼續對他的眼科醫生談論有關視力訓練的話題。 她不相信他所說的話。 因此，他邀請她參加 Leo 的研討會，讓她親自了解一下。 Carmela Isabella 醫生確實來到了研討會，發現它非常有趣。
Reading glasses are not inevitable. Its not about age but rather lack of flexibility.
The read story tape on image.
桃園清溪國小 章家軒的爸爸章偉
孩子看電視越來越靠近, 我就知道一定是視力加深了,換算一下以一年七十五度的
增加速度,大學畢業就近乎千度了,心裡真是憂心重重,獲悉 Leo 老師神奇視力課程
時很高興,認真地上完課程,也勤加做頭臉穴道按摩、掌療、細繩練習、現在可以清
楚看見黑板上的字了,我相信擁有健康的視力,孩子前途是光明璀璨的 。
親愛的 Leo，親愛的司徒女士：
感謝主帶領我們到“神奇的眼睛”工作坊，我兒子何子敬現在可以在六米的距離看到視力表的最底一行了！我對你們的感激之情實在是無法用言語來表達！
7月14日第一次到工作坊時，子敬有 300 度的近視，眼睛疲勞沒有神采，我們用 Leo 教授的繩索練習法和會聚力練習法回家積極練習，到7月15日的傍晚，子敬的近視已經降到 100 度以下了！簡直不可思議！7月16日第二次到工作坊時，看著 Leo 用視力表來訓練餘下的 100 度近視和用那有趣的小丑圖來治療省光，我已經由當初的半信半疑變到信心滿滿加上感激不已！
視力是無價之寶，今天是7月20日，剛好一周時間，我兒子就重拾神奇的視力！當子敬發現自己可以用一隻眼睛在六米距離看到視力表最底一行時，開心到眼淚都流了出來！他9月1日升小學五年級時不用再戴眼鏡了！
在資訊發達的今天，互聯網信息如浩瀚的海洋，可是我們未必能夠在有需要的時候找到對自己最有用的資訊，所以要再次感謝主的帶領讓我們有幸認識你們兩位，你們和藹可親的態度、對子敬不斷的激勵和讓人一日千里的訓練方法都讓我們覺得，主把最好的賜給我們了！
願主保佑你們！願更多有視力問題的人能受惠於你們！
2015年7月20日
桃園中正國小學生陳季萱
我叫陳季萱，今年11 歲，在桃園中正國小唸五年級。我在上 UncleLeo 的神奇的
眼睛課以前，兩眼近視都是 500 度。我覺得他教的練習都很好玩。上完課後，媽媽
也每天盯著我練習。現在我兩眼的度數都已降到200 度。媽和我都很開心。其實我
也是很忙的。通常有空我就每天練個五六回，再忙也有練到一兩回。
台北新生國小徐宏愷的媽媽
由於自小看了太多卡通，宏愷在上小二時已有400 度近視，175 度散光。身為媽
媽，心疼之餘，嘗試了所能打聽到的各種所謂先進的療法，包括散瞳和 OKLens。
點用散瞳，心裡總是發毛；畢竟，那是我們用來檢查眼睛的麻醉劑。我雖非醫護人
員出身，常識告訴我，每天把麻醉劑這麼強力的藥物點入眼球這麼敏感的眼球，不
可能沒有後遺症。而 OK Lens 不但非常昂貴（在加拿大要）加幣，用 OK Lens，
更是每晚掙扎。
非常感激 Leo 所設計的課程，讓宏愷在各種有趣的遊戲中鍛鍊眼睛。他練習至今不
過四個月，近視已降到 150 度，散光則幾乎沒有了。同時，那些遊戲有高度的手眼
諧調效果。我相信長期去做，連智力都會有進步。
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