By Leo Angart
近視是最常見的視力問題之一，將或多或少地影響幾乎一半人口的生活。 起初，您能非常清楚地看到周圍的事物。 隔開一段距離後，便變得模糊。 這通常開始於學生時代，您開始意識到看不清黑板上寫的是什麼。 您最初還能克服，但是很快問題變得嚴重，您不得不去檢查視力並戴上眼鏡。
然而，由於開始佩戴眼鏡，近視逐漸加劇並惡化，您需要更強的矯正才能舒服地看東西。 很快，您便時時刻刻都戴著眼鏡
關於導致近視的理論有很多。 遠距視覺喪失在古代已聞名。 希臘的近視概念是：太小的視覺之氣從大腦裡流出，太虛弱以致不能延伸到遠處的物體。 但是，直到 19 世紀中期，視力問題才引起關注。 有趣的是，在 19 世紀的前半個時期，眼鏡的使用並不多。 人們認為眼鏡會使現有視力問題惡化。在 1860 年，德國眼科專家 Herman Cohn 發現孩子在上學期間近視加劇。 在 1866 年， Chon 醫生公佈了他對 Breslau 學校的 10,000 名孩子的眼睛的研究。 他得出一個似乎合理的結論：使用眼睛（尤其是濫用）是導致近視的原因。 Cohn 的理論在接下來的 50 年盛行不衰，並且在今天仍然認為是正確的。
荷蘭眼科專家 F. C. Donders 認為近視是繁重的工作中眼睛長期緊張和眼球的拉長導致的。 在「On the Anomalies of Accommodation and Refraction of the Eye」 (1864) 中，Donders 寫到：
「如何解釋此拉長呢？ 可以考慮以下三個因素：
在可以使用設備精確測量體內的眼球大小之前，認為是睫狀肌衰弱並且不能在晶狀體上聚焦。 許多護眼專家仍然在採用此理論。 超聲波掃描能夠客觀地顯示，對於高度近視，確實存在眼球拉長。 什麼導致眼球拉長的看法不一。 一些研究者認為，問題在於眼睛中的壓力增加。 Kelly et al. (1975) 將近視稱為「青少年擴張性青光眼」。但是，壓力理論是站不住腳的，因為咳嗽和體溫升高都會導致眼壓增加。
By Leo Angart
針對近視的視力訓練方法會變化，這取決於近視度數。 對於屈光度不到 2 或更低者，練習主要包括將眼睛聚焦在遠處的活動，並且注視越來越小的物體。 為了將您的視力從屈光度 2 或更低恢復到自然清晰的視力，在大多數情況下需要幾天或一到兩週。 有一些人在很多天內恢復到了屈光度 3。
將您的視力從屈光度 3 或更高恢復到正常視力是一個比較漫長的過程，需要佩戴度數降低的眼鏡，以便您的眼睛有機會工作。 而且，您還需要花 5 分鐘時間 訓練您的眼睛，每天大約 10 次。 每天總共需要一小時進行眼睛練習。
練習會有所不同，取決於您處於哪個階段。 對於高度近視 - 5 至 10 屈光度或更高 - 大多數人每個月可改進 0.5 或甚至 1 個屈光度。 此改進與您付出的努力有直接關係。 不練習，就不會有進步。
有一些人在一年內恢復到了屈光度 6。 換句話說，相比大多數人而言，他們恢復得更加近視。 就像減肥或健身計畫有效一樣，視力訓練同樣有效。 只要付出努力，就有效果。 擁有您滿意的視力，明白進步會持續。 在您恢復視力之後，近視情況很少會倒退。
當然，從較低的屈光度恢復到自然清晰的視力要比從屈光度 8 開始恢復容易的多。 但是，好消息是，只要堅持訓練，就有可能。
Ever wondered about how you become nearsighted? There are obvious reasons, read more about it.
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桃園清溪國小 章家軒的爸爸章偉
孩子看電視越來越靠近, 我就知道一定是視力加深了,換算一下以一年七十五度的
增加速度,大學畢業就近乎千度了,心裡真是憂心重重,獲悉 Leo 老師神奇視力課程
時很高興,認真地上完課程,也勤加做頭臉穴道按摩、掌療、細繩練習、現在可以清
楚看見黑板上的字了,我相信擁有健康的視力,孩子前途是光明璀璨的 。
親愛的 Leo，親愛的司徒女士：
感謝主帶領我們到“神奇的眼睛”工作坊，我兒子何子敬現在可以在六米的距離看到視力表的最底一行了！我對你們的感激之情實在是無法用言語來表達！
7月14日第一次到工作坊時，子敬有 300 度的近視，眼睛疲勞沒有神采，我們用 Leo 教授的繩索練習法和會聚力練習法回家積極練習，到7月15日的傍晚，子敬的近視已經降到 100 度以下了！簡直不可思議！7月16日第二次到工作坊時，看著 Leo 用視力表來訓練餘下的 100 度近視和用那有趣的小丑圖來治療省光，我已經由當初的半信半疑變到信心滿滿加上感激不已！
視力是無價之寶，今天是7月20日，剛好一周時間，我兒子就重拾神奇的視力！當子敬發現自己可以用一隻眼睛在六米距離看到視力表最底一行時，開心到眼淚都流了出來！他9月1日升小學五年級時不用再戴眼鏡了！
在資訊發達的今天，互聯網信息如浩瀚的海洋，可是我們未必能夠在有需要的時候找到對自己最有用的資訊，所以要再次感謝主的帶領讓我們有幸認識你們兩位，你們和藹可親的態度、對子敬不斷的激勵和讓人一日千里的訓練方法都讓我們覺得，主把最好的賜給我們了！
願主保佑你們！願更多有視力問題的人能受惠於你們！
2015年7月20日
桃園中正國小學生陳季萱
我叫陳季萱，今年11 歲，在桃園中正國小唸五年級。我在上 UncleLeo 的神奇的
眼睛課以前，兩眼近視都是 500 度。我覺得他教的練習都很好玩。上完課後，媽媽
也每天盯著我練習。現在我兩眼的度數都已降到200 度。媽和我都很開心。其實我
也是很忙的。通常有空我就每天練個五六回，再忙也有練到一兩回。
台北新生國小徐宏愷的媽媽
由於自小看了太多卡通，宏愷在上小二時已有400 度近視，175 度散光。身為媽
媽，心疼之餘，嘗試了所能打聽到的各種所謂先進的療法，包括散瞳和 OKLens。
點用散瞳，心裡總是發毛；畢竟，那是我們用來檢查眼睛的麻醉劑。我雖非醫護人
員出身，常識告訴我，每天把麻醉劑這麼強力的藥物點入眼球這麼敏感的眼球，不
可能沒有後遺症。而 OK Lens 不但非常昂貴（在加拿大要）加幣，用 OK Lens，
更是每晚掙扎。
非常感激 Leo 所設計的課程，讓宏愷在各種有趣的遊戲中鍛鍊眼睛。他練習至今不
過四個月，近視已降到 150 度，散光則幾乎沒有了。同時，那些遊戲有高度的手眼
諧調效果。我相信長期去做，連智力都會有進步。
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